Aile Dizimi, Nefes & Yoga Retreat

Back to our Roots

Sakarya - Istanbul - Türkiye

27 - 30 Ekim, 2022

11 copy.jpg

Nerede?

Sakarya, Turkey

12 copy.jpg

Ne zaman?

Ekim 27 - 30, 2022

7 copy.jpg

Nedir?

Yoga, Nefes, Aile Dizimi

11 copy.jpg


Program

Bu dört günlük program Sakarya’nın tepelerinden birinde güzel bir
mekânda yapılacak. Aile Dizimi, meditasyon, yoga ve ilham nefesi
yapacağız. Küçük bir grup olarak bir araya gelmeyi hedefliyoruz.
Bazılarımız sertifikalı nefes koçu, bazılarımız düzenli nefes yapanlar olacak,
bazılarımız da bilinçli ve bağlantılı nefesle yeni tanışacak.
Hangi seviyede olursan ol bu etkinlikte sana de yer var, sen yeter
ki kendini getir.



Nerede?
 

İstanbul’a yaklaşık iki saat mesafede, Sakarya’nın eteklerinde yer
alan Yücesan Ailesinin çiftliğini kısa bir süreliğine mekân edineceğiz.
Çiftliğin ürünü ceviz ve hava koşullarına bağlı olarak Ekim’in ikinci
yarısı gibi hasat yapılıyor.
Kalacağımız mekânda rahat bir oturma odası, koltuklar ve şömine
var. Kahve ve çay yapma imkânımızın yanı sıra büyük bir buzdolabı

olacak. Kendi yiyeceğinizi de getirebilirsiniz.

Açık renkte dekore edilmiş,
diğer çiftliklerin ve dağların oluşturduğu güzel manzaraya bakan
geniş pencereli büyük bir seans odamız olacak.
Rahat ve zevkli döşenmiş odalarda kalacağız. Ana binada, her birinde
iki tekli yatağın ve bir banyonun olduğu altı oda var. Yan binada
da yedi misafirin kalabildiği güzel odalar ve bir oturma alanı var.




Ne yapacağız?

Program, herkesin hem dinlenebileceği hem de güvenle içe
dönebileceği zamanı tanıyacak.
Planlanan etkinliklerimizin amacı tek başınıza zaman geçirmenin
yanı sıra diğerleriyle sosyalleşmek. Çevrenin güzelliği ve doğanın sessizliği,
topraklanmamıza ve de güvenle içsel yolculuğa çıkmamıza katkı sağlayacak.


 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


Yoga Seansları

Yoga seanslarını Nathalie Gerards’ın liderliğinde yapacağız. Nathalie tutkulu bir yoga hocası, koç ve eğitmen. Hem kendi ülkesinde hem de yurtdışında 20 yıllık bir tecrübesi var. Derslerindeki yumuşak güçle güçlü yumuşaklık arasındaki kusursuz dengeyi hissedebilirsiniz. Nathalie’nin yin dersleri meditatiftir ve hareket etmeden olanı izlemeni sağlayarak kendi gücünü keşfetmeni sağlar.

 

​İlham Nefesi
Seansları 
İlham Nefesi ‘Bilinçli ve Bağlantılı Nefes’ biçimlerinden biridir.
Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal şifaya kendimizi açabilmemiz için
ulaşmamız gereken farkındalık seviyesine ulaşmak için nefesimizi
belirli bir şekilde kullanmamız gerekir. Seanslar yaklaşık birer
saat sürer ve eğitimli koçların yardımı ve rehberliği eşliğinde
yerde yatarak yapılır.

Aile Dizimi
Hepimiz bir aileye doğarız. Genetik yapımızın yarısı babamızdan
ve diğer yarısı da annemizden gelir.​ Onların bize verdikleri hayat,
onların kendi ebeveynlerinden aldıkları, o ebeveynlerin de kendi
ebeveynlerinden aldıkları hayattır ve bu devinim böyle gider durur.
Bu, zamanın başlangıcına kadar giden atalarımıza bağlı olduğumuz
anlamına gelir.
Onların genetik malzemelerini ve bununla birlikte onların
deneyimlerini taşırız. Aile dizimine katılmak, meselemize, büyük aile sistemimizin
çerçevesi içinden bakarak sırf kendimiz içinde değil, ailemiz için de şifaya
giden yolu açmanın mükemmel bir yoludur.

 

Detaylı Program

Birinci Gün – 27 Ekim 2022, Perşembe

12:00 – Kadıköy’den Sakarya’ya transfer

13:30 – Berceste Restoran’da öğe yemeği molası 

15:00 – Yücesan Çiftliği’ne varış ve yerleşme

16:00 – Çemberle açılış
17.00  - Aile Dizimi Meditasyonu

18.00  – Akşam yemeği

19:00 – Nefes Seansı

21:30 – Gün sonu


Ikinci Gün – 28 Ekim 2022, Cuma

08:00 – Çay ve kahveyle poğaça

08:45 – Nathalie ile yoga

10:00  – Kahvaltı

11:00  – Meditasyon

12:30  – Nefes seansı

14:00  – Çay ve kahveyle atıştırmalık

14:30  – Serbest zaman

17:00  – Akşam yemeği

18:30  – Aile dizimi etkinliği

21:30  – Gün sonu

Üçüncü Gün – 29 Ekim 2022, Cumartesi

08:00 – Çay ve kahveyle poğaça

08:45 – Şermin’le yürüyüş meditasyonu

10:00  – Kahvaltı

11:00   – Meditasyon ve 100 Neşe Nefesi

12:00  – Çay ve kahveyle atıştırmalık

13:00  – Çiftliğe yakın alanda trekking

17:00  – Akşam yemeği

18:30  – Nathalie ile Yin Yoga 

20:00 – Gün sonu

Dördüncü Gün – 30 Ekim 2022, Pazar

08:00 – Çay ve kahveyle poğaça

08:45 – Nathalie ile yoga

09:30 – Kahvaltı

10:30  – Çember ve paylaşım

11:00   – Nefes Seansı

12:30  – Kapanış

13:00  – Hafif öğle yemeği

14:00  – İstanbul’a dönüş


 

 

 

 

 

 

 

 

 


Koçlar



Bu program Nathalie Gerards, Demet Gülser, Şermin Aral ve
Annemieke Borrias tarafından gerçekleştirilecek.

Daha fazla bilgi için lütfen buraya tıklayın.


Konaklama ve Yeme -İçme
En fazla 15 katılımcı ve 4 koçtan oluşan bir grup olacağız.
Kalacağımız yerdeki tesis tamamen bize ayrılmış olacak, bizden başka misafir olmayacak.
Tek kişilik oda sayısı sınırlı olacağından ikişerli odalarda konaklanacak.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tek başınıza kalmak istiyorsanız, bunu talep edebilirsiniz ve katılımcı sayısı izin verirse
talebinizi karşılamak isteriz. Bu durumda tek kişilik oda farkı talep edilecek.
Yemeklerimiz Sibel Hanım ve ekibi tarafından hazırlanacak.
Sibel Hanım, çoğunlukla kendi çiftliğinden ve de yerelde yetişen malzemelerle bizim için sağlıklı ve besleyici menüler hazırlayacak.
Hasat zamanı orada olacağımız için soframızda daha
çok orada yetişen ürünler olacak.

Detaylı programda hangi öğünlerin verileceğini görebilirsiniz.
Programdan kısa bir süre önce de sizlere bilgi amaçlı menü gönderilecek.

Yemeklerin tamamı vejetaryen olacak. Özel yemek taleplerini karşılamamız ne yazık
ki mümkün değil ama kendi yiyeceğinizi getirebilirsiniz.
Bizim kullanımımız için bir mutfak ve büyük bir buzdolabı olacak.
Sabahları ve aralarda çay ve kahve ikramı olacak.
Başka zamanlarda da çay-kahve içmek isterseniz diye kendi çayınızı ve
Türk kahvesi, kapsül kahve gibi kahvenizi de getirebilirsiniz.
Alkol ve gazlı içecekler içilmeyecek. 


 

 


Ücreti nedir?


Perşembe günü öğleden sonra başlayıp Pazar günü öğle yemeği sonrasında
sona eren bu programın ücreti kişi başı 395 Euro.

Bu ücrete dahil olanlar:

* çift kişilik odalarda konaklama 

* detaylı programda belirtilen yemekler

* Kadıköy’den Sakarya’ya araçla gidiş dönüş transfer 

* Yoga, nefes ve aile dizimi seansları 

* Rehberle yapılacak olan yarım günlük trekking

Ödeme Koşulları

* Rezervasyon için 95 Euro depozito ödemesi
* 10 Eylül itibariyle 100 Euro’luk ikinci bir ödeme

* 10 Ekim itibariyle geri kalan miktarın ödenmesi.


İptal Koşulları 

* 31 Ağustos’ta veya öncesinde önce yapılan iptallerde 50 Euro bedel dışında kalan kısmı iade edilir.
* 1
Eylül’dan sonra ve 15 Eylül’den önce yapılan iptallerde iptal bedeli kayıt ücretinin yarısıdır.

* 15 Eylül’den sonra yapılan iptallerde iptal bedeli kayıt ücretinin tamamıdır. İade yapılmaz.

Seyahat Sigortası

Seyahat sigortanızı lütfen kendiniz yaptırın.


Bu etkinliğe nasıl katılabilirim?

Kayıt olmak için Annemieke’ye, aborrias@gmail.com veya Şermin Aral, serminaral@hotmail.com adreslerinden e-posta gönderebilirsiniz.

Kayıt yaptırdıktan hemen sonra sizinle irtibata geçilecek ve sağlık durumunuza dair soruların da olduğu bir form doldurmanız istenecek. Sonrasında da kaydınızın kabulü değerlendirilecek.
Kaydınız kabul edildikten sonra yerinizin ayırt edilmesi için depozitoyu yatırmanız talep edilecek.


 

Başka bilmem gereken bir şey var mı?
Çiftlik, arabayla İstanbul’dan yaklaşık 2 saat mesafede. Araçla Kadıköy’den gidiş-dönüş programa dahil.
İstanbul’da iki tane havalimanı var. Sabiha Gökçen Havalimanı Anadolu’da ve İstanbul Havalimanı
Avrupa tarafında. İstanbul Havalimanı’ndan Kadıköy’e Havaİst’in servis otobüsleriyle gelebilirsiniz.
Zamanında katılmak için Türkiye’ye en azından bir gün önce gelmenizi tavsiye ederiz. Konaklama ve seyahatinizle ilgili yardıma ihtiyacınız olursa lütfen Annemieke ile aborrias@gmail.com adresi üzerinden irtibata geçin.

Daha fazla bilgi ve kayıt için lütfen bizimle buradan irtibata geçin.

 


 

IMG_3491.jpg
IMG_3503.jpg
IMG_3471.jpg
IMG_3486.jpg
IMG_3493.jpg
1 copy.jpg
Nathalie.jpg
IMG_3022.jpg
_86A0921.jpg
Demet.jpg
DSC_6244_LOGO.jpg
WhatsApp Image 2022-06-08 at 2.14.06 PM.jpeg
WhatsApp Image 2022-06-08 at 2.14.06 PM(1).jpeg
WhatsApp Image 2022-06-08 at 2.14.06 PM(2).jpeg
IMG_3539.PNG
IMG_3538.PNG
IMG_3537.PNG
Sermin.jpg